All Posts By

Łukasz Gągała

  • 3 sposoby na sprytne gotowanie

    Żywienie to kwestia skomplikowana. Ale czy na pewno? Z jednej strony tak – w trakcie spożywania pokarmów zachodzą złożone procesy biologiczne, wydzielają się różne enzymy i hormony. Podejrzewam, że osoba biegła w tym zakresie…

    5 marca, 2021
  • Ironman 70.3 – 3 tygodnie przygotowań

    3 tygodnie przygotowań Ironman 70.3 Nikt mnie nie wywoływał do tablicy, jednak zgłosiłem się na ochotnika – na Ironmana! Co prawda jest to Ironman w formule 70.3, czyli tak zwana „połówka”, natomiast w dalszym…

    20 grudnia, 2020
  • Jajka sadzone na szpinaku

    Od dłuższego czasu spożywam śniadania białkowo-tłuszczowe. Nie będę opisywał tutaj licznych ich zalet, przygotuję do tego celu oddzielny wpis. Chcę się natomiast podzielić przepisem na takie śniadanie. Będą nim jajka sadzone na szpinaku. Jest…

    7 grudnia, 2020
  • Wyzwania kształtują charakter. Pierwszy Ironman

    W życiu jedyną pewną rzeczą jest zmiana. Poza nią nic nie jest pewne. Każdego dnia widzę, że tylko podejmowanie wyzwań może pomóc w zwiększeniu obrotów, dlatego od jakiegoś czasu przestałem ich unikać. Dlaczego? Uważam,…

    30 listopada, 2020
  • Co dla mnie znaczy być fit za biurkiem

    Słowo FIT jest teraz w modzie, jak nigdy – każdy mniej lub bardziej chce być fit. Fit jedzenie, fit styl życia, fit ubranie, fit instagram, nawet fit karma dla zwierząt. Wszystko fit. Ile osób,…

    25 listopada, 2020
  • Jarski krem z pieczonego buraka

    Jesień mocno już zadomowiła się w naszym kraju. Dodatkowo nadciąga zima, a co za tym idzie – niższe temperatury. Warto zadbać o rozgrzanie się, a także o wykorzystanie składników, które są szeroko dostępne w…

    20 listopada, 2020
  • 3 przemyślenia na pierwszy maraton

    17 października to dzień, w którym przebiegłem swój pierwszy w życiu maraton. Było to jedno z najbardziej brutalnych, ale też niezwykle satysfakcjonujących przeżyć. Coś, co wydawało się do tej pory nieosiągalne nagle mogłem umieścić…

    15 listopada, 2020