Żywienie to kwestia skomplikowana. Ale czy na pewno? Z jednej strony tak – w trakcie spożywania pokarmów zachodzą złożone procesy biologiczne, wydzielają się różne enzymy i hormony. Podejrzewam, że osoba biegła w tym zakresie…

3 tygodnie przygotowań Ironman 70.3 Nikt mnie nie wywoływał do tablicy, jednak zgłosiłem się na ochotnika – na Ironmana! Co prawda jest to Ironman w formule 70.3, czyli tak zwana “połówka”, natomiast w dalszym…

Od dłuższego czasu spożywam śniadania białkowo-tłuszczowe. Nie będę opisywał tutaj licznych ich zalet, przygotuję do tego celu oddzielny wpis. Chcę się natomiast podzielić przepisem na takie śniadanie. Będą nim jajka sadzone na szpinaku. Jest…

W życiu jedyną pewną rzeczą jest zmiana. Poza nią nic nie jest pewne. Każdego dnia widzę, że tylko podejmowanie wyzwań może pomóc w zwiększeniu obrotów, dlatego od jakiegoś czasu przestałem ich unikać. Dlaczego? Uważam,…

Słowo FIT jest teraz w modzie, jak nigdy – każdy mniej lub bardziej chce być fit. Fit jedzenie, fit styl życia, fit ubranie, fit instagram, nawet fit karma dla zwierząt. Wszystko fit. Ile osób,…

Jesień mocno już zadomowiła się w naszym kraju. Dodatkowo nadciąga zima, a co za tym idzie – niższe temperatury. Warto zadbać o rozgrzanie się, a także o wykorzystanie składników, które są szeroko dostępne w…

17 października to dzień, w którym przebiegłem swój pierwszy w życiu maraton. Było to jedno z najbardziej brutalnych, ale też niezwykle satysfakcjonujących przeżyć. Coś, co wydawało się do tej pory nieosiągalne nagle mogłem umieścić…